5月11日上午，大连市第七人民医院主任医师刘晶洁女士莅临大连图书馆，在报告厅作《应对考前焦虑》讲座，为家长答疑解惑，让学生能够轻松应考。

    讲座中刘老师针对考前学生心理状态做了较全面的分析，并且结合大量实例，主要介绍了心理学的应用范围。她指出，很多学生和家长往往在考前会产生一定的心理压力和思想包袱，这不但会影响考生的复习效果，也会影响考生的正常发挥。

 
    刘老师认为，应对考前焦虑首先要以自我开放的宣泄法，考生可以找亲友倾诉或通过运动、听音乐、看电影等方式；其次要学会身体放松、如深呼吸、瑜伽等方式；再次要劳逸结合、张弛有度。由于考前学习紧，在学习上投入大量的时间，忽略了正常休息，大脑一直处于紧张的状态，导致神经系统超负荷运转，使得神经系统机能紊乱。她强调，考生要合理用脑、研究方法、注意营养，以维护神经系统的正常运行，这是应对考前焦虑的最佳办法。

    最后，刘老师强调家长不要给孩子过多施加压力，要为考生提供相对平静的生活环境，考生和家长要根据实际情况，不要过于紧张或过于要求。大量的实例显示，很多考生的考前焦虑都与家长的过度要求有关系，不切实际地要求取得高分是导致考生考前焦虑的主要原因。