10月29日上午，大连市第六医院人民医院中西医结合科主任、主任医师孙晓平女士莅临大连图书馆白云论坛，在报告厅做《女性中医养生保健》专题讲座，共有百余名读者参加。

 
       讲座上，孙老师重点围绕中医养生的理念、女性的生理特点、女性如何养生保健和女性常见疾病的预防及调理等方面展开。她讲到，中医养生理念中的“养”是指保养、调养和补养，“生”是指生命、生存和生长，“养生”即是“保养生命”的意思。中医养生特别注重精神方面的保养，涵盖了天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观和身心合一的整体观等观念。
       女性有经、孕、产、乳的生理特点，中医对此有独特的养生方法。中医强调，女子以血为本，血以肝为脏器，则补血养肝是养生的最佳途径。女性在生活中，要养成良好的心态，保持良好的情绪，保证优质睡眠，调整饮食平衡，积极规律运动，适当经络按摩。其中，良好的情绪有助于对肝脏的保护，饮食中的红枣、桂圆、花生、红豆、芝麻、核桃、杏仁、红糖、菠菜、鳝鱼及鸡肉等有助于补气养血，经常按摩足三里和三阴交等养生重要穴位。
       针对女性的常见疾病，中医也有养生之道。如女性月经期，应注重身体防寒、情绪愉悦、睡眠充足，适当敲打臀部、按摩三阴交，服用逍遥丸或加味逍遥丸等方法。对乳房类疾病，应注重情绪愉悦、规律睡眠、性生活和谐、坚持哺乳、穿戴合适胸罩、定期身体检查，经常按摩风池穴、梁丘穴、丰隆穴、三阴交穴位，服用海带鳖甲猪肉汤、舒肝止痛丸等方法。
       讲座结束后，听众结合自身的问题与孙老师做了针对性的交流，此次讲座听众受益匪浅。
       11月5日上午，大连市中心医院主任医师孙梅女士将为大家做《胃肠道疾病防治》专题讲座，欢迎广大听众参与。