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| 生活百技内容 |
| 类 别： |
保健常识 |
| 标 题： |
小儿近视如何是好？这4个方法可防止视力继续下降！ |
| 来 源： |
家庭医生在线 |
| 作 者： |
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现在咱们国家近视率越来越高，尤其是很多小儿也出现了近视问题，小学戴眼镜已经是很常见的现象了，小儿近视让很多的家长都感觉特别的苦恼，甚至是担忧，小儿以后的工作生活会受到影响。小儿有近视问题，家长可以通过以下这些方法来控制其不断的发展。
那么哪些方法可防止小儿近视度数增长？
1、养成良好用眼习惯
很多小儿有近视问题，就是因为平时不注意用眼，养成一些错误的用眼习惯，比如长时间的看电子产品就会导致近视，所以想要预防近视度数不断增长，在平时就应该要养成良好的用眼习惯，要注意劳逸结合，每次用眼40~50分钟就应该休息10分钟，可以远眺窗外，也可以闭目养神，还有阅读写字的姿势，要保持正确。
2、多吃有益于眼睛发育的食物
小儿的眼睛在发育的过程中需要大量的营养物质，所以预防小儿近视度数增长，就应该要有意识的多给小儿吃一些有益于眼睛发育的食物，比如动物的肝脏，鱼肝油，胡萝卜，菠菜，南瓜，青椒，玉米等。还有要注意营养均衡，不要养成挑食偏食的习惯，尤其是少吃一些不利于眼睛发育的食物，比如过量的甜食，酸奶，可乐等。
3、保持充足的睡眠
睡眠充足对于促进小儿的发育是很有帮助的，而且有助于眼睛得到充分的休息，缓解眼睛的疲劳，一定程度上也就能避免近视度数不断的增长。小儿在生长发育期间，每天最起码要睡8~10个小时，而且要营造良好的睡眠环境，提高睡眠质量，可以在睡觉之前温水泡脚或者是喝温牛奶。
4、定期检查视力
小儿的视力变化是比较快的，通过相关数据研究发现，小儿即便是科学用眼近视也会有增长的现象，所以小儿在三岁之后，家长应该定期带小儿到眼科医院做视力方面的筛查，如果发现近视度数加深，就应该要按照医生的指导及时更换眼镜，如果有别的方面的眼疾问题，可以及早发现，及早治疗。
要注意现在进入智能时代，电子产品充斥着我们的生活，对于小儿来说想要保护眼睛，就应该少玩电子产品，尤其是手机，尽量不要玩，更不能晚上睡觉之前躺在被窝里面玩，否则很容易会导致小儿近视越来越严重。还有平时可以多带小儿去户外走一走，呼吸新鲜的空气，欣赏一些大自然的景色，对于视力的保护是很有帮助的。 |
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